对于很多早晨起来的小伙伴们注意有些东西是不可以空腹来食用的，比如，冷饮，或者是香蕉等食物，都是不可以空腹食用的，这样会对肠胃造成伤害的，这下问题来了，空腹都不可以吃香蕉，那么空腹喝香蕉牛奶可以吗这个问题的答案是不可以。
一、空腹喝香蕉牛奶的坏处
1、香蕉：增加心脏负荷
空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗死。香蕉空腹多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。
2、牛奶：造成腹泻
空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。而且空腹喝牛奶后其中的蛋白质很快会被身体消耗掉，营养成分得不到吸收。
空腹喝牛奶，也会因没有碳水化合物产生的能量，致使牛奶中的蛋白质“被迫”转化为热能，而起不到营养滋补的作用。因此，不可空腹喝牛奶。喝牛奶前最好先吃点东西或边吃食物边饮用，以利于营养成分的吸收。可与点心、面饼等食物同食，或餐后两小时再喝，也可睡前喝，这样既利于消化吸收，又有益于睡眠。每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果要好，一则是提高人体对钙和其他营养素的吸收率;二则是一些肠胃功能弱的人及对牛奶中乳糖有异常反应的人避免发生腹泻与其他不适。香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。从中医角度来说，香蕉属于大寒食物，不宜空腹吃。所以不可以空腹喝香蕉牛奶汁。
二、香蕉牛奶的好处
1、牛奶与香蕉都含有丰富的营养，将二者结合在一起，能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素。
2、香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，有利于人体毒素的排出，有美容养颜的效果。而牛奶中含有大量的蛋白质，以及人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大作用。
相信很多小伙伴们都知道了，早上是不能空腹喝香蕉牛奶的，这样是对身体不好的。尤其是早上不爱吃饭，随便过的小伙伴们是最要注意的。早饭是一定一定要吃的，都知道有句话说的是早上要吃好，晚上要吃少。所以说吃早饭是很重要的一件事情。
