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“很多人在早上都有喝粥的习惯,粥是一种营养全面而且容易吸收的膳食,多种元素熬制的粥给我们的机体补充多种的营养成分。燕麦百合莲子粥口感浓稠香滑,食物的多样搭配营养更好。”
1、准备好食材。
2、把莲子和百合用水浸泡半小时。
3、锅中加入大米、莲子、百合、红枣,放入水。
4、煮到粥变的粘稠,放入即食燕麦片再次煮2分钟就可以了。
煮粥时水要适量的多加点,这样不会太厚。
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