面包可以当早餐吃吗

可以。面包作为早餐有点单一，可以同牛奶、鸡蛋、苹果等一起食用，既可以填饱肚子，也可以补充体内的一些能量，维生素和钙等。面包最好选择营养成分比较高的全麦面包，夹馅面包的热量、油量都比较偏高，不要经常吃，牛奶可以选择低脂牛奶或者脱脂牛奶，可以减少一天的脂肪总摄取量。