解暑的精选美食

准备时间:50分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料糯米：1碗绿豆：1碗辅料糖：1勺温开水：少许具体步骤1.将糯米淘干净浸3小时后，放入蒸锅蒸，糯米不要加水，20--30分钟后糯米呈透明色就好了，开盖后有糯米的清香...

“烈日炎炎，暑气蒸腾，“桑拿天”喝点什么好？各种饮料满大街都有，但是安全吗？还是自己动手熬一锅乌梅汤吧。解渴、生津又安全。”食材明细主料干乌梅（100g）杏干（50g）葡萄干（50g）甘草片（5g）辅料冰糖（250g）食盐（6g）干桂花（3g）酸甜（口味）煮（工艺...

“夏季来了。吃些爽口的面食降温。Q弹酸甜口感的冷面是不错的。制作简单按照自己的口味添加佐料。吃自家的风味解暑又健康。”食材明细主料冷面（200g）辅料糖（二勺）苹果醋（一勺）芝麻（适量）煎蛋（适量）黄瓜（适量）酸甜（口味）煮（工艺）十分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏天到了，中暑现象防不胜防，老吃油腻上火的食物，感冒生病可是很难受的。多吃苦瓜，可以预防感冒，具有清热解毒的功效，而且喜欢吃苦瓜的朋友，还可以用来熬汤哦...

食材明细主料绿豆（40g）辅料干百合（1小撮）冰糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆汤的做法步骤1、百合已经，简单泡几分钟。绿豆竟然没有拍照🤦‍不过大家都认识😊不用提前泡。2、加水500毫升，入电饭锅，预约1小时。3、...

“熬夜看完世界杯之后，整个人很疲惫没精神还没胃口吃饭有木有~~其实不仅熬夜看球的人会这样，最近的天气非常暑热兼暑湿，人人都会容易没精神没胃口。水分足、开胃惹味的冬瓜海鲜汤帮你忙。蟹肉本身都很有营养，它富含各种蛋...

“炎热的天气，调养以清暑、健脾养胃为主，饮食最好以清淡、滋阴食品为主。鸭子是暑天的清补佳品，不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。夏天吃鸭以炖汤为佳，还可...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料樱桃汁：250ml牛奶：125ml吉利丁片：15辅料糖：15具体步骤1.取出的樱桃汁，2.晾至不烫手的温度时，用茶包过滤一下，3.放入提前用凉水泡软的吉利丁片2片，搅拌均匀至...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑凉粉：20辅料清水：500具体步骤小盒装的黑凉粉粉目前各大超市都有零售，取一包黑凉粉粉，称取20克，加入60g清水调成无颗粒的糊状备用，然后将440克水倒入...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟美味清凉解暑绿豆汁是夏季人们最钟爱的一个饮料有清热解暑的功效，不喜欢小孩子吃太多冰欺凌的家长可要注意了，这款美味清凉解暑绿豆汁不仅美味十足，制作...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟混合果汁品种丰富，口感甜美，是各种冷饮甜品店中的宠儿。今天为大家介绍的是一款白梨西瓜苹果汁，梨子清热润肺，西瓜更有解暑除烦的功效。苹果富含果胶，可以...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟炎炎夏日，寡淡了食欲，整个人都恹恹的，每年这种时候，糖水杏仁豆腐都是我的心头好，杏仁香脆，豆腐清热解暑，在和以糖水辅之，那滋味就是夏天的一股清流，还可以根据...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时秋天来了你是否会因为天气燥而吃不下饭，会不会想喝点清甜的饮品来刺激一下味蕾。今天要向大家介绍一道好喝，去燥，营养的银耳紫薯汤。它是由银耳，紫薯和冰...

“夏天防中暑，首选绿豆，今天大暑，煲绿豆、赤豆、黑豆汤，既解毒解暑又养肝祛湿。”食材明细主料龙骨（250克）绿豆（70克）赤小豆（30克）黑豆（30克）辅料盐（1克）鸡精（1克）胡椒粉（1克）咸鲜（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）解暑汤的做法步骤1、把汤...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟炎热的夏天如约而至，又会有很多人出现中暑或者其它夏日疾病。今天小编就来介绍一道防暑解热，提高人的免疫力的菜——空菜豆腐丝。空心菜有美容，通便解毒...

“说实话刚知道这种吃法时，感觉好奇怪，一直在想象，这做出来是个什么怪味道。但做为美食家的我们，多做尝试是不是很重要呢。这段时间好象做了不少跟苦瓜有关的美食呢，谁叫天气这么热呢，苦瓜是夏季常见菜菜，听名字嘛，凉瓜，听着就...

“这一天闷热闷热的，爽爽心情。”食材明细主料雪碧（适量）辅料柠檬（适量）冰块（适量）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）帅碧的做法步骤1、拿好材料2、柠檬带皮切片3、倒入雪碧4、把冰块倒入。5、完成小窍门可以把柠檬冻一下，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.糙米用清水洗净，稍沥干水分；2.锅置火上烧热后，倒入糙米干炒，炒至米粒黄中带焦即可；3.用凉水将炒好的糙米淘冼干净，除去焦糊的米粒和焦糊的气...

准备时间:45分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏天的你，是否还在为炎热的天气而发愁。美味清凉的西瓜当然是夏天的首选了，来试一下西瓜新吃法，既好看，又时尚，更有一番风味的西瓜盅水果花。西瓜的风味和...

“日本很流行的夏日清凉小甜品，清凉又解暑，Q弹爽滑的西红柿果冻。这西红柿果冻在某宝有卖，西红柿果冻是采用了日本当地的桃太郎番茄制作，288元3个。”食材明细主料西红柿（3个）辅料低卡糖粉（8g）调料吉利丁片（10g）柠檬汁（几滴）酸甜（...

“炎炎夏日，绿豆是必不可少的解暑佳品，儿子不喝绿豆汤，我就做了绿豆沙给他放粥里，还能做各种其他美味小点心，非常不错的选择”食材明细主料绿豆（500g）水（适量）辅料糖（100g）甜味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）经典解暑绿豆沙的做法...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏天到了，简直就快受不下去了，天天睡觉前洗澡睡觉起来洗澡，出去洗澡回来还是要洗澡，感觉自己都快把皮洗下来了，但是没办法啊，天气实在是太热了，在如此炎热天...

夏天到了的时候，人们最无法割舍的解热神奇除了空调那就非西瓜莫属了吧，西瓜在夏天那可以说是相当受欢迎的，因为不仅好吃还很解热解渴，特别是经过冰冻之后，那可真是无法言语的爽啊!但是吃西瓜的同时，我们只想到了解暑，并不知...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟每年的夏天我们这里的气温都是非常高的，在这种炎热的天气里当然就要吃些解暑的东西了，最好的莫过于绿豆汤，因为绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的作用，普通的...

“夏天吃什么才解渴解饿呢嘿嘿这个不错哦玉米年糕价值真的太棒了！这样搭配简直就是太对得起我们的胃了好吃又刷胃！”食材明细主料玉米年糕（450G）辅料银耳（适量）红枣（适量）绿豆（适量）红豆（适量）配料糖（适量）蜂蜜（适量）微辣（口味）煮（工艺）十...