沙拉的精选美食

“名为“澳式沙拉”，其实这是一道地道的中式凉拌菜，食材、调料都是身边唾手可得的，只是因为菜的“发明人”身在澳洲，所以起了这么个入乡随俗的名字，呵呵，味道美极了。”食材明细主料生菜（1棵）西红柿（1个）圆葱（适量）鸡蛋（1个）辅料小...

食材明细主料苹果（半个）香瓜（半个）小黄瓜（2根）紫甘蓝（半个）辅料鸡蛋（2个）配料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）果蔬沙拉鸡蛋卷的做法步骤1、所有食材:苹果,香瓜,黄瓜,紫甘蓝(果蔬的喜好看个人自已选择)2、所有果蔬砌...

“五颜六色的沙拉，让人垂涎欲滴。”食材明细主料火龙果（1只）番石榴（2只）苹果（2只）雪梨（2只）圣女果（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂果沙拉的做法步骤1、苹果，雪梨，石榴，火龙果去皮切丁。2、苹果切好后，用...

“清新爽口，如水果般甘甜美味，减肥佳品”食材明细主料绿竹笋（1颗）辅料香甜味色拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙拉鲜笋的做法步骤1、原味绿竹笋-带壳整支笋，先去壳洗净去粗老部分后，切成块，(若是原味绿竹笋-去壳...

“爱美之心人皆有之，咱也凑凑热闹，来一道清爽养颜瘦身菜“凉拌时蔬土豆沙拉”。不爱吃饭的时候，少吃零食，来吃这道凉菜，又解馋又顶饿，顺便还瘦个身哈。”食材明细主料小土豆（适量）圣女果（适量）苦莒菜（适量）红苋菜（适量）蛋黄酱（适量）辅...

“拓展训练培训师是一个特殊的职业，他们是指掌握体验式拓展培训的基本培训方法和技能。他们在学院面前表现出众，光鲜亮丽。谁又知道他们背后的辛苦呢？一个月，没有几天能安安稳稳的在家休息，早晨5点就爬起来奔赴训练场地，有...

食材明细主料螃蟹（1只）辅料红椒（1个）黄瓜（1条）番茄（1个）柠檬草（1条）牛油果（2-3个）芫荽（少许）罗勒（少许）洋葱（少许）配料盐（少许）黑胡椒（少许）e（少许）橄榄油（（或食用油）少许）青柠檬汁（少许）青柠檬皮（少许）美奶汁（（Mayonnaise）少许）酸辣（口味）其他（工艺）半小时（耗...

“有很多的小朋友不爱吃菜，那样营养会失去均衡，对健康不利。小朋友吗喜欢样子新颖，口味独特的，尤其是对自己没有吃过看着又好看的，本身就有了一定的兴趣。所有只要口味稍微改变一下，样子弄个花样，我想小朋友看了一定会喜欢的...

食材明细主料咸蛋（适量）生菜（适量）紫洋葱（适量）西红柿（适量）辅料橄榄油（适量）水果醋（适量）黑胡椒（适量）汤（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸蛋沙拉的做法步骤1、将洋葱切碎泡冰水，去除洋葱的辛辣味，生菜切断泡冰水，西红柿去籽切...

“也许是最简单的！也可当热菜，反正就是很开胃！肉，蛋，蔬菜都有了”食材明细主料生菜（适量）肉糜（适量）熟鸡蛋（适量）辅料咖哩粉（少许）盐（盐）料酒（适量）咖喱（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咖哩肉糜沙拉的做法步骤1、生菜洗净，再凉开水冲洗一...

食材明细主料北极虾（150克）飞饼（一张）辅料黄瓜（一小段）胡萝卜（一小段）甜玉米粒（少许）樱桃番茄（数个）配料千岛沙拉酱（2大勺）酸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）北极虾沙拉挞的做法步骤1、北极虾室温解冻2、胡萝卜，黄瓜，樱桃番茄切小块3...

“天气热啦，食欲减退，零食和冷饮是这个季节孩子们的最爱。如何让孩子平安健康的度过炎热的夏天，少生病，不生病是家长们最头疼的事情。合理的饮食是最关键的。要多吃水果，多喝水，吃一些清淡的饭菜，也可以按照孩子的兴趣做一些...

食材明细主料马铃薯（3顆）蛋（2顆）沙拉（3分之2包）辅料虾（5只）苜蓿芽（适量）酱香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马铃薯沙拉的做法步骤1、材料2、馬鈴薯對半切3、蛋放冷水開火煮熟，可以加少許鹽才好剝4、蛋放冷水開火煮熟，可以加少許鹽...

“这是一款好看又美味的水果沙拉，做法简单，材料普遍···”食材明细主料草莓（个人口味）香蕉（个人口味）苹果（个人口味）火龙果（个人口味）辅料奶粉（一小碗）沙拉酱（一瓶）果味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）水果沙拉的做法步骤1、剥皮，切...

“有时候家里就是需要一锅有肉有菜香喷喷冒着热气的烤菜，发挥你的想象力，把喜欢的食材搭配在一起，一点点最简单的调味，烤上半个小时之后，每样食材都会争相表达自己最简单最好的味道！既然如此不花心思，何不再来一盘有酸乳酪、...

食材明细主料鸡蛋（二个）火腿肠（一根）辅料青瓜（一段）香干（二片）味精（适量）沙拉酱（适量）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）美味沙拉蛋卷的做法步骤1、鸡蛋打成蛋糊。2、用平底鍋小火煎蛋饼待用。3、青瓜，火腿肠，香干切成条。4、...

“呵呵，这个沙拉包也是之前就做了，只是一直不好意思发布上来。以为看到大家的作品，令我严重自卑了。大家那作品已经不是食品，而是艺术品了。惭愧啊~~”食材明细主料A:馅料：火腿午餐肉（1块）A:馅料：胡萝卜（1小根）A:馅料：青瓜（半根）A:...

“朝鲜蓟应该是它的学名，原产地是地中海，在法国大量种植也有法国百合之称，也有的称为菊蓟因它开花时有点像菊花一样所以得名，它有润肺、清热解毒的作用，口感有点苦吃后嘴里回甘。在法餐中它是用来作为前餐或沙拉、配菜等。...

“沙拉，就是凉拌菜。并非沙拉一定要用沙拉酱，我第一次在朋友家吃这道沙拉时很惊讶，感觉和我做的中国凉莱没区别。现在，有越来越多的西方人己意识到中国饮食的营养与健康，所以，他们在做沙拉时，会尽量不用沙拉酱，因沙拉酱含有太...

“三文鱼很是奇怪，营养丰富不说，我只爱吃生的，一旦做熟就觉得奇腥无比，大约是我不太会做的缘故。偶尔做了这款沙拉，把带皮的三文鱼腩略煎，使鱼皮酥脆，靠近鱼皮薄薄一层鱼肉刚刚变色，其余三文鱼还是生的，这样生熟兼具，搭配一点儿...

食材明细主料生菜（适量）紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）小番茄（适量）橙子（适量）培根（适量）辅料色拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）培根蔬果沙拉的做法步骤1、生菜、紫甘蓝洗净；2、将紫甘蓝叶子中间的硬茎去掉；3、黄瓜切片；4、樱桃番...

“上次做海鲜饭还剩下了不少海鲜，再不吃就不新鲜了，本来琢磨着把虾做成水果虾球，墨鱼做成芥末墨鱼丝，可是下午法餐课的鱼和鹅肝实在让人腻得慌，于是乎，一道清清爽爽的沙拉，加上家里各种时蔬，简单又营养。我海鲜用的是海虾和墨...

食材明细主料生菜叶（适量）黄瓜（适量）小番茄（适量）辅料熟玉米粒（适量）小蜜桔（适量）西兰花（适量）酸奶（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶香蔬果沙拉的做法步骤1、材料：生菜叶、黄瓜、小番茄、熟玉米粒、小蜜桔、西兰花。调味：酸...

“爽口清爽的蔬果，脆鲜清新的花篮，清爽可口，酸奶代替沙拉酱不必担心发胖哦！”食材明细主料豇豆（10根左右）苹果（半个）彩椒（适量）黄瓜（小半根）芹菜（适量）酸奶（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果沙拉的做法步骤1、将各种蔬果洗...

食材明细主料土豆（适量）鸡蛋（适量）苹果（适量）辅料黑胡椒粉（适量）盐（适量）芥末（适量）蛋黄酱（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆苹果沙拉的做法步骤1、切土豆，放在热水里煮熟了。然后让它自然的变凉。2、煮鸡蛋。然后切成小...