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红烧鱼籽盖浇饭的做法 一个人的午餐——红烧鱼籽盖浇饭 红烧鱼籽盖浇饭怎么做
02-23
“一个人吃饭,菜做多了也吃不掉,就做了盘盖浇饭,很好吃。就是胆固醇高了点,晚上煮点燕麦粥喝喝,降降胆固醇。”食材明细主料鱼籽(适量)米饭(一碗)辅料洋葱(半个)姜丝(适量)配料盐(适量)料酒(适量)白糖(适量)鲜酱油(适量)老抽(适量)咸鲜(口味)烧...
冬瓜丸子汤怎么做简单又好吃,减肥午餐
10-23
准备时间:60分钟    烹饪时间:25分钟主料肉馅:250冬瓜:半个辅料鸡蛋清:一个葱:2根姜:两片香菜:一棵盐:适量味精:适量具体步骤1.葱姜香菜切末放入肉馅打入鸡蛋清放入少许盐和味精加少许水向一个方...
迷你电饭煲美味午餐怎么做简单又好吃
12-03
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料大米:一杯鸡蛋:一个芦笋:7根圣女果:几个培根:几片辅料葱花:少许食盐:少许香油:少许具体步骤1.大米洗净放锅里,加适量水煮米饭,鸡蛋一个磕蒸格里,加盐搅匀,加...
韩式泡菜炒饭的做法 韩式泡菜炒饭,超简单的快手午餐 韩式泡菜炒饭怎么做
01-31
“上午出门办事错过了饭点,眼看就要饿出低血糖了,赶紧做个超简单又速成的午餐来补充能量。锅里有剩饭,冰箱里有鸡蛋和韩国泡菜,所以决定做这个又简单又好吃的韩式泡菜炒饭。原谅我做完才想起拍照,步骤不全,只能靠写的。:-P...
午餐乌鱼子炒饭怎么做简单又好吃
05-19
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟乌鱼子炒饭这是属于炒饭的一种,是乌鱼子加入其中做成的,炒饭可以做成各种各样的,这款炒饭非常的不错,营养价值高,所以比较适合经常吃,在众多的炒饭中,也是大...
午餐便当怎么做简单又好吃,冷食
01-14
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料西兰花:8根香肠:6粒米饭:200紫菜:1张鸡蛋:1个饭团料:1包辅料盐:1小包具体步骤1.饭团用手捏成三角形,贴长方形紫菜2.饭团的心,可以买这种成品料和米饭混在一起...
羊肉米粉煎午餐肉的做法 中式早午餐:羊肉米粉煎午餐肉 羊肉米粉煎午餐肉怎么做
01-31
“这是临时用前两天做菜剩的边角料拼的一盘中西合璧的早午餐,配了一杯祛寒气的台湾黑糖姜母茶,上午喝最养生。ps:前天换的这口珐琅小奶锅做早餐真是又快又方便。虽说Brunch是老外发明的,但对于新一代的中国年轻人来说这...
绝美午餐好伴侣~猪排盖饭怎么做简单又好吃
02-20
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.排骨将其两头不好的位置剁下,挑出直排,用上面所有调料腌制。2.不好的排骨用开水烫一下,再另加水熬汤,只需加点大料、姜片小火慢慢熬制3.锅...
营养午餐宫保杏鲍菇怎么做简单又好吃
11-20
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟主料杏鲍菇:1根胡萝卜:1根辅料葱:适量香油:适量盐:适量蚝油:适量老抽:适量花生:适量油:适量生抽:适量具体步骤1.杏鲍菇洗净切丁2.胡萝卜切丁3.锅里烧热水,水开后...
午餐鲗鱼饭怎么做简单又好吃
05-13
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟鲗鱼饭是一款比较好吃的饭,特别适合午餐时候吃,非常不错的一款美食哟,赶紧尝试一下,这款饭做法比较简单,即使你不太会做法,也可以做的比较好吃,对身体健康也...
营养午餐麻婆豆腐怎么做简单又好吃
11-11
准备时间:无    烹饪时间:20分钟主料大蒜:适量生姜:适量豆腐:适量豆瓣酱:适量辅料盐:适量水:适量芡粉:适量具体步骤1.豆腐切块,大蒜和生姜都切成末。2.把油烧热,放姜蒜末,放豆瓣酱,炒香。然后看豆腐...
通勤午餐便当怎么做简单又好吃
11-03
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料肉类:1份蔬菜:2份-3份米饭:2份辅料具体步骤1.前一晚上预约米饭,起床就能吃到刚蒸的米饭!2.前一晚上准备第二天的菜,分装到保鲜盒里,第二天早上再料理!确保最...
牛油果虾仁包的做法 健康西式午餐--牛油果虾仁包 牛油果虾仁包怎么做
02-23
“这是一款加拿大白领很常见的午餐搭配。牛油果是水果中的珍品,能量十足而糖分却很低,含多种对人体有益的成分,加上虾仁、法式面包(面包中少糖、少油的一种),营养丰富又不增肥。”食材明细主料法式面包(适量)辅料牛油果(1个)大...
午餐拌面升级版怎么做简单又好吃
12-11
准备时间:3分钟    烹饪时间:10分钟主料面条:300青椒:一个四季豆:100里脊肉:50辅料小葱:适量鸡精:适量盐:适量生抽:3勺果醋:少量番茄酱:少量具体步骤1.肉常法腌制2.葱切小段,四季豆,青椒切丝3.肉丝,四...
午餐之黄瓜鸡蛋炒饭怎么做简单又好吃
01-03
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料米饭:200鸡蛋:1个黄瓜:150辅料盐:适量油:适量葱:适量具体步骤1.鸡蛋打散2.黄瓜切丁3.坐锅,放油,炒香葱末4.倒入蛋液,煎熟5.倒入黄瓜丁、盐,翻炒均匀6.倒入...
美味午餐尖椒鱿鱼怎么做简单又好吃
11-16
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料葱:适量鱿鱼:适量尖椒:适量蒜头:适量辅料盐:适量生抽:适量调和油:适量味精:适量番薯粉:适量具体步骤1.准备食材2.葱切断,尖椒切丝,蒜头切末3.鱿鱼用盐,味精,生...
午餐之煲仔饭怎么做简单又好吃
07-04
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟煲仔饭,是家常而传统的一道南方饭,同时也是小编童年的味道。这道饭我可以说是从小吃到大了,我对这道饭有着浓厚的情感。煲仔饭,锅和米饭形成颜色形成鲜明...
皮蛋瘦肉粥 的做法 皮蛋瘦肉粥 —— 一个人的午餐 皮蛋瘦肉粥 怎么做
02-23
“早餐吃剩下一碗粥,就加了个皮蛋和瘦肉哦~~变得很美味”食材明细主料白粥(一小碗)辅料皮蛋(1颗)瘦肉(适量)葱(适量)配料植物油(适量)食用盐(适量)鸡精(适量)胡椒粉(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)皮蛋瘦肉粥的做法步骤1、小碗...
健康午餐—糯米肉末扣碗怎么做简单又好吃
01-19
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料糯米:一杯辅料肉末:100生抽:适量盐:适量葱:适量老抽:适量姜:适量蒜:适量具体步骤1.糯米用冷水浸泡2个小时以上,至用手一捻即碎的程度即可2.肉末中放入葱姜蒜末...
三丁盖饭的做法 营养午餐---三丁盖饭 三丁盖饭怎么做
02-29
“一个人的午餐也要吃的好,三丁盖饭对于爱美的人是个不错的选择!午餐不但要吃好,还要吃的有营养,这款简单的三丁盖饭色泽鲜艳,清淡但营养齐全。今天分享给大家,希望大家支持和喜欢!”食材明细主料二米饭(一碗)辅料土豆(一个小的...
午餐蒜蓉粉丝蒸圣子螺怎么做简单又好吃
07-21
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟蒜蓉粉丝蒸圣子螺是圣子螺和粉丝一起做成的一款美食,加入了各种的调味料,非常不错的一款美食,这款美食的营养比较高,很多人都很喜欢,这属于一款海鲜产品,多...
美味的营养午餐怎么做简单又好吃
11-26
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟美味的营养午餐,不管是这道菜也好,还是别的菜也好。但是归根到底,他们都是菜,尤其是这道菜,那么就是与众不同,大不一样了,是一的道让人闻所未闻,刮目相看的菜...
冷食午餐便当 - 万圣节三明治怎么做简单又好吃
01-14
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料切片面包:2片果酱:适量海苔:1块辅料剪刀:1把三明治模子:1个具体步骤1.用模子做夹心面包2.重点是剪刀剪海苔,费时间和点睛部分3.任意搭配小菜。红色圆的是奶...
减脂午餐的做法 5月19日的减脂午餐 减脂午餐怎么做
12-27
“普通人的减脂餐:蛋白质:虾仁🍤纤维素:卷心菜,金针菇,胡萝卜碳水化合物:玉米🌽”食材明细主料玉米(一根)卷心菜(适量)金针菇(一小把)辅料胡萝卜(少量)虾仁(适量)调料黑胡椒混合调味料(适量)亚麻籽油(少量)盐(少量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟...
煎蛋盖浇饭的做法 营养午餐——煎蛋盖浇饭 煎蛋盖浇饭怎么做
03-01
食材明细主料大米(300克)糯玉米粒(100克)辅料水(360克)鸡蛋(两个)配料油(少许)葱香(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)煎蛋盖浇饭的做法步骤1、大米300克。2、把大米淘洗干净,放入微波容器中。3、玉米粒从冰箱拿出来化冻,洗净。4、放入...
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