润肠的精选美食

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟黄豆糙米饭，是一道营养健康的主食，主要原料有大米，糙米，黄豆等，糙米属于粗粮，多吃粗粮可以润肠通便，对胃肠很有好处，黄豆口感脆爽，富含蛋白质，也是很健康的食材...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟润肠养颜甜品，这道甜品在夏天也是最佳极棒的甜品，放在那冰箱中冰镇一下，好吃又冰凉可口；这道甜品当中有好多凉性食材，这其中就有梨的存在，梨，也是记载药材中...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料腊肠：1根荷兰豆：1斤辅料大蒜头：2个植物油：少许料酒：少许盐：少许白糖：少许太太乐蘑菇精：适量具体步骤1.荷兰豆洗净去筋用有盐和油的开水焯一捞起沥干备用，焯水...

每当遇到便秘的时候，都会很烦恼。不仅难受，有时还会耽误重要的事情。所以，就会找一些方法去治疗便秘。那润肠通便吃什么好?在此，小编针对这种情况整理了一些相关资料。从两个方面进行调整，请看下文详细的介绍。一、润肠通...

便秘在生活中是很经常看到的现象，特别容易出现在小孩或者老人身上，如果只靠药物来排便的话，吃多了会絮乱肠胃的正常运转，这样子对身体也不好。那么大家就苦恼吃了药物，还可以吃什么润肠通便呢？下面小编就给大家介绍一些润肠...

“昨天带着宝宝去她奶奶家，因路途遥远所以没来来的急做早饭就在外面早餐店买了点馅饼吃，回来的时候宝宝吵着要我给他做馅饼吃，正好前段时间家里买的白菜还剩下点，昨天从他奶奶家拿来的面粉还没吃，那就给他做个他爱吃的馅饼...

由于现在的生活水平提高人们饮食多种多样，零食也铺天盖地再加上大家经常没有按时吃法饮食不规律吃的过于油腻导致了现代人经常出现排便困难的情况。那么通便吃什么好，润肠通便吃这些好呢?现在就让小编来为大家详细介绍...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟润肠三黑米糊是将五谷杂粮放入豆浆机中打浆而成的美味，粗杂粮，富含膳食纤维，而且经常吃这道润肠三黑米糊哈可以促进肠道蠕动，润滑肠道。这个米糊，黑米黑麦...

每天早上起来的第一件事情，估计就是大小便了。因为经过晚上一晚上的睡眠，我们的人体排泄了非常多的人体废物，那些废物在我们身体里呆了一晚上需要排泄，那么有的人因为身体原因不能正常排泄，那么什么食物能润肠通便。什么食...

日常生活中很多朋友都有胃肠道系统的问题，便秘和腹泻就是最常见的两种症状。腹泻很容易让人浑身乏力，产生虚脱感，而便秘也一样不好受，情况严重的还能引起痔疮的等一系列的不良影响，排便本身就是身体排毒的一个过程，那么是否...

想不想知道什么水果通便润肠，可以看看这篇文章为我们做的详细介绍，很多人由于饮食原因，都有便秘的烦恼，很多人都是依靠药物来解决，但是，长久的药物可能会导致依赖性，严重的还可能会导致药物失效，所以能用食物来解决的问题千万...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料活鲫鱼：1条白萝卜：100辅料橄榄油：25盐：适量胡椒粉：适量姜：适量香菜：适量具体步骤1.鲫鱼让摊主代劳宰杀后去鳞、鳃、肠洗净，抹干表面水分；2.萝卜去皮切丝，入沸水...

“苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、...

食材明细主料萝卜（1条）豆腐（半盒）辅料胡椒粉（适量）葱花（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）萝卜丝豆腐清汤的做法步骤1、材料如下。2、豆腐半盒切小块浸水备用。3、萝卜切丝。4、锅子爆香姜片后放入萝卜丝，不要翻炒...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:60分钟润肠三黑米糊作为一道养生粥，味道鲜美，营养价值丰富，所需要的食材偏多，主要为黑米、黑麦、薏米、黑芝麻、大枣。黑米、黑麦、薏米三种米的加入使得这道美...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟日常生活中我们的身体会积累许多毒素，若不及时排出将会危害我们的身体健康。排毒润肠香蕉胡萝卜奶作为一道养生佳品，具有非常多功效哦！它帮助我们排除毒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟自制保温瓶酸奶，是一款营养健康的饮品，主要原料有牛奶，酵母菌等，酸奶中的有益菌可以催进消化，润肠通便，对人体健康十分有益，自己制作的酸奶，安全健康，不含任何...

食材明细主料杏鲍菇（2根）胡萝卜（1/2根）尖椒（1个）黑木耳（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）郫县豆瓣酱（适量）泡椒（适量）配料盐（少许）生抽（15g）白糖（25g）食醋（20g）淀粉（15g）食用油（适量）鱼香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱼香杏鲍菇的做法步骤1、准备...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:1小时55分钟冬瓜具有清热润肺的功效。丸子可以除肉中的腥腻，但是保留肉中的大量营养物质。但是一定要注意，在煮肉丸的火候，适当的火候才能保持肉丸的鲜嫩口感，...

便秘在我们的日常生活之中是十分常见的一种疾病了，便秘就是因为自己的肠道不好的问题。在老人的世界观之中：如果便秘的话，就应该多吃一点香蕉。其实在我们的身边除了香蕉还有其他的水果可以治疗便秘的哟，你们可知道什么食...

“此款豆浆加入了香蕉，有着润肠通便的功效。可以很好的解决孩子常见的饮食不均衡，容易便秘的问题。加入了可可粉，使的豆浆口感更香醇独特。”食材明细主料香蕉（一根）黄豆（20粒）花生米（10粒）辅料可可粉（15克）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟...

“凉拌木耳是一道家常凉菜，主要食材是木耳，以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽适口，营养丰富，尤其适宜夏季食用。是极好的排毒减肥润肠菜.”食材明细主料木耳（一两）辅料蒜泥（适量）红椒（两个）生姜丝（适量）陈醋（适量）盐（适量）白糖（一小勺）...

“中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面...

“今天来分享一道我们潮汕的绿豆汤做法，夏季高温可以多喝绿豆解解暑，搭配上红薯可以润肠通便的作用，方法超级简单的，一起学习起来吧！”食材明细主料绿豆（100g）辅料红薯（1个）西米（50g）调料冰糖（100g）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...

“番薯叶有清热，润肠的作用，很适合夏天做汤喝，这几天天气炎热，老妈摘了寄上来的，不用过多的调味品”食材明细主料番薯叶（适量）辅料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）润肠汤的做法步骤1、番薯叶2、放适量清水，水开后放适量花生...