清热解暑的精选美食

“今天来分享一道我们潮汕的绿豆汤做法，夏季高温可以多喝绿豆解解暑，搭配上红薯可以润肠通便的作用，方法超级简单的，一起学习起来吧！”食材明细主料绿豆（100g）辅料红薯（1个）西米（50g）调料冰糖（100g）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...

春天到了，夏天还会远吗？马上炎热的夏天就要来临了！我们很多人在夏天都会因为天气炎热而导致食欲不振，总觉得没什么胃口。大鱼大肉太油腻不想碰，白米粥又太清淡索然无味。今天就给大家推荐一些清热解暑的凉拌菜，让大家在炎炎...

“气温越来越高，就算什么都不做，坐着都能出一身汗。我不喜欢喝太多冰冷饮料，多喝汤或喝水是最好的选择。银鱼干最大特点是高蛋白低脂肪，含钙率特别高。这个汤搭配的是苦瓜，中医说它有清心明目和清热消炎的功效。汤没有苦味...

“关于家乡，我想说想写的太多太多……不论在何时、何地，我总是愿意大声说“我爱宜昌”，不带一点犹豫，不要问我的原因，这无关其他的任何，只是一种单纯且执着着的偏爱。不得不承认，这份喜欢是随着年龄的增长才不断清晰、加深的...

夏天气温高，人体容易出汗，一不小心还会中暑，所以炎炎夏日，应多喝水，多吃蔬果，才有助于机体的新城代谢，从而避免中暑。但是夏天的蔬果种类繁多，许多人都不知道天气热吃什么菜好，所以下面小编为大家介绍4款最清热解暑的菜谱，帮你...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏天的解暑水果神器除了西瓜就是哈密瓜了，哈密瓜原产自新疆，受喜爱程度虽不及西瓜，却也不差。苦瓜是夏天容易热气上火的解毒的食物之一，但它的苦却不怎么...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟面条可以抻成自己喜欢的程度和宽度，既柔软又劲道，沥干后均匀地撒上辣椒面再泼上热油，滋滋的滚烫热油瞬间激发出辣椒面的辛辣香气。茄子烤制后水分减少，和...

随着时间的推移，全国的温度逐渐升高，南北方的温差逐渐缩小，也不会出现穿棉袄的情况，这个便意味着夏天即将来临。在这样的天气里，是非常容易中暑的。所以，在这样的天气里，要注意防暑，以免中暑晕倒。那么需要注意些什么呢？除了平...

炎炎夏日的到来，给我们带来了一阵阵的热气，我们仿佛就是生活在热气腾腾的蒸笼里面一样，每天都都需要面对这么热气腾腾的天气。在夏季的时候，很多的朋友都会上火，发烧等，所以很多的朋友都想要知道有那些清热解暑汤，其实你们可...

炎炎夏日来临，许多人都会感到炎热难受，想各种办法清热解暑。除了吃冷饮、吹空调电扇，我们还可以通过饮食来缓解。在日常的三餐中，我们可以加入一道清热解暑的饮食。那么，接下来我们就来看看夏天有哪些清热解暑食谱，都跟着一...

“最近天气太热太热了，西安已经连续好几天都是37、8度的高温，让人完全没有了下厨拍菜的心情，昨天傍晚好不容易迎来一场大雨，今天一下子凉快了许多。这么凉爽的早晨自然不能辜负了，所以，来个美美滴早餐。茄子清热止血，消肿止...

每逢夏季，都会觉得很热，尤其是在南方，几乎，一年四季都是夏天。通常这时候，人们都会去一些有空调的地方叫一杯饮品和小吃，跟朋友闲聊。为了解暑去喝冰凉的饮料，但喝多了对身体不好，那还有其他清热解暑的食材吗?一、清热解暑的...

天气渐渐炎热起来，大家都开始感受到了春季之后，夏季来临前的阵阵热浪了吧。在各个地方，都有这么一道菜是在这样的季节里，大家都特别喜爱的，比如爽口的凉拌黄瓜，但是凉拌黄想要美味，还是需要很多步骤的，凉拌黄瓜怎么做好吃呢，让...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料江米：5小把枸杞：适量新鲜荷叶：一片辅料冰糖：1小把具体步骤1.材料备好，把荷叶用刷子刷干净，一分为二，一半切成小块，一块留着当盖子。2.先在锅中倒些水煮沸，把荷...

炎炎夏日，怎样解暑成了我们非常关心的话题。空调、风扇、冰棒成了我们的最爱，但是长期使用这些物品，对我们的身体并不利，严重的话身体会“反抗”。最好的解暑办法其实还从饮食上解决，夏季清热解暑汤是一个不错的选择。夏季...

冬瓜的功效是清热解暑，夏季食用是最好的解暑美食，与海米同炒鲜味剧增。冬瓜炒海米是一道家常菜，下面我们就来看一下这道菜的具体操作吧，大家可以先把食材准备好哟，以防开始烹饪后发现缺少食材，就不好办了。主料冬瓜：1圈海米：5...

炎炎夏日，整个人都变得颓废不想动，这种持续高温的天气，当然是要防暑啦，那么今天就给小伙伴们介绍一款防暑神器——绿豆海带汤。绿豆海带汤做法很简单，主要材料是绿豆海带，熬好后加点冰糖就可以啦，冷藏后的口感更佳。主料绿豆...

到了夏季，温度逐渐升高，很多人早已忍受不了长时间的高温。那么清热解暑的粥有哪些？这里小编帮大家准备了几种简单易学的清热解暑粥，可以提前煮好，也可以当天煮好，再配上小菜，简直是人间美味。如果你喜欢喝粥，可以将以下做法收...

“这款汤搭配茅根、白茯苓、葛根、薏米、海底椰等。葛根，解表退热生津。白茯苓，健脾祛湿，宁心安神。茅根，凉血清热降压。薏米，润肠通便，祛湿排毒。海底椰，清热除燥，润肺止咳。各种食材搭配在一起，特别适用更年期妇女、易上火人...

夏天，可以说是一年四季当中最难熬的季节了，为什么这么说呢，因为夏天真的是太热了，南北方有不一样的热法，北方是干燥的热，南方是湿热，非常闷热的热。不管是在哪里，总之都是非常热，那么今天来说一下什么东西清热解暑。什么东西清...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时出去玩买了一碗银耳汤，很贵而且汤很稀，心血来潮就自己买了银耳来做，银耳红枣冰糖，银耳汤的做法需要的食材就这三样，银耳泡发之后掐地小小的，红枣破开，枣味更...

人们常常说“心静，自然凉”，但是处在炎热的夏天，即使是待在家里一动也不动，也会出一身汗，更可况那些每天都要在外面到处奔波的人呢，所以必须要做好解暑降温的工作。那么到底吃什么能解暑呢，大家知道有哪些食物可以解暑的吗?...

苦瓜不苦，清热解暑。在广东，广东人称苦瓜为凉瓜，它的维生素B最为丰富，也含有大量维生素C，它的营养价值在其他瓜类之中是最高的。夏天，非常适合吃苦瓜，清热解毒、消暑祛湿等等功效。作为地地道道的广东人，汤是离不开的。现在由...

夏天的时候很多朋友都容易上火，有的在太阳下晒过之后都会长口腔溃疡，皮肤出现红疹子等等，其实，这些都是夏季上火的症状。这个时候，朋友们就可以多吃一些解暑的食物了。那么，大家知道清热解暑的食物有哪些吗？下面，一起来学习一...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟榨菜丝夜开花煮干丝，盛夏必备的应季菜品，简单易做，吃起来清爽可口，清淡口味的夜开花丝配合着榨菜丝的清脆与干丝的清香，白绿黄三丝的组合，真可谓是色香味俱...