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“高蛋白藜麦和鸡胸肉的碰撞,轻食减脂哦!”
1、食材准备。
2、鸡胸肉用柠檬水泡3-5分钟去腥,沥干切条。
3、姜切丝,与酱油、盐一起腌制鸡肉约20分钟。
4、稼祺藜麦开水下锅,中火煮10分钟,捞出沥干。
5、藜麦放入便当盒平铺,并将腌制好的鸡肉码放在藜麦上面。
6、将便当盒放入蒸箱,温度100℃蒸20分钟。(可以撒上枸杞)
7、取出后撒上葱花装饰。亦可以根据自己口味加入番茄酱等调味。
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