鸡蛋蔬菜肉卷三文治怎么做简单又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

嘉顿切皮三文治白面包 ：适量
菠菜 ：适量
火腿 ：适量
奶酪 ：适量
鸡蛋 ：适量

辅料

具体步骤

1. 取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。

2. 再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。

3. 用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。

烹饪技巧

菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质，脂肪含量则较低，是面包种类中味道最原始的一种，天然健康，适合小孩子食用。