甜甜的五谷蜜枣粽怎么做简单又好吃

准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:60分钟

这份甜甜的五谷蜜枣粽不仅适合在端午节的时候吃，也很适合当做平时的甜点食用哦！多吃五谷杂粮对身体有很多的好处哟！对控制体重、提高运动能力、预防肥胖很有益哦！这份食品真是好处多多啊！已经心动的你，不要错过赶紧动手试一试吧！

主料

黑糯米 ：300
红豆 ：25
绿豆 ：25
黑豆 ：25
黄豆 ：25
花生仁 ：25
蜜枣 ：100
鹰嘴豆 ：25
人参果 ：25

辅料

介麦仁 ：25

具体步骤

粽叶提前一天浸泡

五谷提前一天浸泡

粽叶折成锥形，放入少量米

加入蜜枣

再放入少量米，填满

将上面的粽叶向下折包裹住粽身

用棉线扎紧

将包好的粽子码入锅中压实，大火煮2小时

烹饪技巧

荞麦仁质地松散，不宜浸泡过久。