三文鱼含有丰富的蛋白质,是很有营养的一样食材。一般出现于日料店,其实我们在家也可以用这个食材在家做好吃的。这道白汁三文鱼秋葵煮意粉,用三文鱼、秋葵、意粉做成,制作步骤简单。在家就可以做一道有营养又有气氛的歌,你还在等什么。
主料
意粉 :500三文鱼 :300
秋葵 :100
辅料
橄榄油 :适量盐 :适量
鸡精 :适量
白汁 :适量
欧芹 :适量
九层塔 :适量
具体步骤
将三文鱼去骨切粒、秋葵同样切粒
鸡腿洗净,沥干水分,放入煎锅。小火煎至表皮微黄。
另起锅,注入少量的油下入八角 桂皮 香叶煸炒出香味。
再下入葱姜继续煸炒。
倒入开水。
烧开后加入煎过的鸡腿。水要没过鸡腿。大火烧开转中火,焖至30分钟。
洒上欧芹