主料
西兰花 ：500辅料
油 ：适量蒜汁 ：适量
蒜片 ：适量
蚝油 ：适量
具体步骤
1.先把西兰花放在热水里焯一下。
2.切小块。
3.热锅里放油，放蒜片。再放西兰花。
4.放蚝油，不用放盐了。炒一下之后再放蒜汁。
5.装盘。
焯的时间要少，目的是把残留的农药去掉。
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意犹未尽的蚝油西兰花怎么做简单又好吃
菜肴馆
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