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糖醋翠衣紫甘蓝的精选美食
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糖醋翠衣紫甘蓝怎么做,糖醋翠衣紫甘蓝的做法
03-01
“西瓜皮中医称它为“西瓜翠衣”,是清热解暑、生津止渴的良药。把西瓜皮焙干,研末外用可治口疮。西瓜皮解暑清热、开胃生津,其含糖不多,适于各类人群食用。西瓜皮甘寒,可清热解暑、除烦止渴。”食材明细主料西瓜皮(4块)辅料...
话梅紫甘蓝醋渍藕片怎么做,话梅紫甘蓝醋渍藕片的做法
03-01
食材明细主料紫甘蓝(适量)莲藕(适量)辅料话梅(适量)配料白醋(适量)原味(口味)拌(工艺)数小时(耗时)简单(难度)话梅紫甘蓝醋渍藕片的做法步骤1、莲藕削皮,切成薄片,泡水去除涩味。2、紫甘蓝切成粗丝,放入塑料篓子中。3、将沥干水分的莲藕...
羽衣甘蓝沙拉怎么做,羽衣甘蓝沙拉的做法
01-31
“羽衣甘蓝是公认的“蔬菜之王”,是地球上营养成分最丰富的食物之一,尤其是优质纤维素,食用后有助于肝脏的解毒功能,还能抑制对甜品油炸食品的欲望,成为减肥的好食材”食材明细主料牛油果(1个)羽衣甘蓝(适量)彩椒(半个)辅料沙拉...
羽衣甘蓝叶子脆片怎么做,羽衣甘蓝叶子脆片的做法
01-13
“欢迎订阅公众号Chubbylens根据号角月报加拿大版的报道,羽衣甘蓝(Kale)的营养价值极高,含非常低的卡路里(每100克只有30卡的热量),不含胆固醇,且有非常好的可溶性和不可溶性膳食纤维,能帮助控制低密度脂蛋白胆固醇(LDLcholeste...
醋溜秋葵紫甘蓝怎么做,醋溜秋葵紫甘蓝的做法
12-28
“简单的小菜,是夏日清爽不可多得的。”食材明细主料秋葵(少许)紫甘蓝(少许)辅料盐(少许)陈醋(少许)酸咸(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)醋溜秋葵紫甘蓝的做法步骤1、秋葵紫甘蓝洗净沥干水分。2、改刀切好。3、热锅温油。4、倒入...
紫甘蓝糖饼怎么做,紫甘蓝糖饼的做法
02-01
“紫色的饼,看着心情就很好。没想到,用紫甘蓝做出来的饼,会有一种奇异的香味。”食材明细主料紫甘蓝(适量)面粉(一碗)辅料糖(适量)甜味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)普通(难度)紫甘蓝糖饼的做法步骤1、准备紫甘蓝几片,面粉一碗。2、面和糖...
蒜茸羽衣甘蓝怎么做,蒜茸羽衣甘蓝的做法
02-29
“羽衣甘蓝营养丰富,含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质,特别是钙、铁、钾含量很高,铁、钙、钾含量是普通甘蓝的三倍以上,其中维生素C含量非常高,是治疗儿童夜盲症和补钙的首选蔬菜。每100克嫩叶中维生素C含量达到153.6...
糖醋紫甘蓝怎么做简单又好吃
02-09
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝:200辅料洋葱:200糖:适量盐:适量醋:适量具体步骤1.紫甘蓝每片剥下来洗净,甩掉水分2.切成细细的丝放入凉拌盘中3.洋葱洗净也切成细丝4.把洋葱放入...
烤羽衣甘蓝怎么做,烤羽衣甘蓝的做法
01-13
食材明细主料羽衣甘蓝(1颗)辅料盐(1匙)芝麻(1匙)清淡(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)烤羽衣甘蓝的做法步骤1、羽衣甘蓝洗净晾干,或者用厨房纸擦干2、甘蓝撕成小片去杆儿,加少许橄榄油,拌匀。尽量每片叶子上都沾有橄榄油3、入烤箱...
凉拌紫甘蓝的做法 立体版凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做
02-10
“创新摆盘,和小朋友一起玩。沙拉酱在底部,吃时拌开即可。”食材明细主料紫甘蓝(100g)荠菜叶(5g)辅料沙拉酱(15g)咸鲜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌紫甘蓝的做法步骤1、紫甘蓝2、紫甘蓝切丝3、先放沙拉酱,把菜叶粘贴在上...
羽衣甘蓝土豆泥的做法 羽衣甘蓝土豆泥——比喝牛奶还补钙! 羽衣甘蓝土豆泥怎么做
01-28
“羽衣甘蓝是近年被受追捧的超级食物,它的含钙量是蔬菜中最高的,钙质人体吸收率更是比牛奶的25%还高!除此之外,羽衣甘蓝更是富含维生素A、C、K等,其所富含的微量元素锰、铜及植物化学物质,还有指对某些癌症有正面作用。在荷兰,...
糖醋甘蓝丝怎么做,糖醋甘蓝丝的做法
01-03
“今来一款低脂拌菜:糖醋甘蓝丝,快手又方便,美味又营养!美美的花青素让你越吃越美丽!”食材明细主料紫甘蓝(适量)葱(适量)辅料橄榄油(适量)米醋(适量)盐(适量)糖(适量)酸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)糖醋甘蓝丝的做法步骤1、紫甘蓝...
凉拌紫甘蓝的做法 爽口凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做
01-01
食材明细主料紫甘蓝(适量)生菜(适量)辅料蒜末(适量)生抽(适量)香醋(少许)盐(少许)白糖(少许)芝麻酱(适量)亚麻籽油(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌紫甘蓝的做法步骤1、食材清洗干净,准备好。2、掰成小块。3、蒜末准备好。4、...
紫甘蓝的做法 酸酸甜甜紫甘蓝 紫甘蓝怎么做
02-10
食材明细主料紫甘蓝(半颗)金针菇(少许)黄瓜(半根)柠檬(1片)辅料盐(少许)橄榄油(少许)糖(少许)梅干(少许)鲜贝露(少许)醋(少许)酸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)紫甘蓝的做法步骤1、准备半颗紫甘蓝,切丝待用,黄瓜,切丝待用2、金针菇汆水,黄瓜...
羽衣甘蓝拌蘑菇怎么做,羽衣甘蓝拌蘑菇的做法
02-29
食材明细主料羽衣甘蓝(适量)蘑菇(适量)辅料山胡椒油(适量)芝麻(适量)蒜瓣(适量)麻油(适量)醋(适量)盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)羽衣甘蓝拌蘑菇的做法步骤1、羽衣甘蓝去梗留叶切小块;蘑菇撕成小片。2、备山胡椒油...
紫甘蓝米糊的做法 【山西】紫甘蓝米糊 紫甘蓝米糊怎么做
01-11
“其实营养米糊也可以自己做,只要有豆浆机就行。做早餐都是不错的选择。过年放假在家,早餐可是很重要的。想要稠一些就多加些米,少米多水则可以使米糊稀一些。家里多准备些杂粮,做米糊可以一起加入,营养又方便。紫甘蓝的营...
糖醋浸紫甘蓝怎么做简单又好吃
03-15
准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料紫甘蓝:适量辅料鱼露:适量糖:适量白醋:适量柠檬:适量具体步骤1.紫甘蓝洗净切成细丝备用2.将鱼露、糖、白醋及适量柠檬汁兑成凉拌汁与甘蓝丝搅拌均匀放入冰...
糖醋西芹紫甘蓝怎么做,糖醋西芹紫甘蓝的做法
01-03
“不知道该用紫甘蓝来做什么,这个深紫的家伙好像用来做沙拉的时候比较多。但是对沙拉酱并不甚感兴趣,也懒得去搞那种西式的口味,结果只能是自己吃独食。不如,来个糖醋紫甘蓝?糖醋甜酸口的中式小凉菜也算是很多。不知道用紫...
糖醋双色甘蓝怎么做,糖醋双色甘蓝的做法
02-28
“甘蓝性平味甘,含有丰富的维生素C、V、A、E、B族。含有胡萝卜素、尼克酸、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁,此外还含有较多的花青素。甘蓝具有益脾和胃、缓急止痛的作用,对胃溃疡及十二指溃疡油很好的辅助治疗作用。甘蓝还...
凉拌紫甘蓝的做法 l凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝怎么做
02-25
食材明细主料紫甘蓝(适量)辅料青椒(适量)土豆(适量)配料白醋(适量)白糖(适量)咸盐(适量)味精(适量)调和油(适量)香油(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌紫甘蓝的做法步骤1、所有的食材2、紫甘蓝适量洗净,青椒洗净,用淡盐水浸泡5...
糖醋紫甘蓝怎么做,糖醋紫甘蓝的做法
12-27
食材明细主料紫甘蓝(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)调料油(适量)盐(适量)糖(适量)醋(适量)辣椒粉(适量)酸甜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)糖醋紫甘蓝的做法步骤1、一块紫甘蓝准备就绪。2、洗净后切丝,加盐浸泡一下控干水分。3、放入蒜末和...
简易糖醋紫甘蓝怎么做简单又好吃
01-19
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料紫甘蓝:150辅料醋:适量白砂糖:适量盐:适量具体步骤1.紫甘蓝洗净切成丝2.放入一点盐杀杀水分3.再放入两勺白糖4.搅拌均匀,5.加入白糖的紫甘蓝腌制一小...
川味紫甘蓝的做法 【川菜】川味紫甘蓝 川味紫甘蓝怎么做
02-29
“简介:甘蓝中含有丰富的维生素C,维生素E...钼以及纤维素,多以拌食生食炒食为主。黑木耳营养多多,更具有肠道清道夫之美誉,两种食材搭配,常吃可起至排毒养生之功效。”食材明细主料紫甘蓝(250克)辅料木耳(20克)配料蒜(2瓣)葱(1根)盐...
羽衣甘蓝蘑菇汤怎么做,羽衣甘蓝蘑菇汤的做法
02-29
食材明细主料羽衣甘蓝(适量)蘑菇(适量)辅料瘦肉(适量)姜丝(适量)配料麻油(适量)盐(适量)鸡精(适量)料酒(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)羽衣甘蓝蘑菇汤的做法步骤1、羽衣甘蓝去梗留叶;蘑菇撕小片。2、瘦肉切丝后用盐和料酒腌制...
烤紫甘蓝怎么做,烤紫甘蓝的做法
01-07
“紫甘蓝营养多多,但生吃不喜欢它的生涩味,烤一下后,可以去除。”食材明细主料紫甘蓝(1/4个)辅料大蒜(2小瓣)胡椒盐(少许)五香粉(少许)鱼露(少许)橄榄油(少许)小香葱(少许)清淡(口味)烤(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)烤紫甘蓝的做法步骤1、紫甘...
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