凉拌腐竹的精选美食

“腐竹一定要冷水泡，热水会烂，泡好洗净就可以飞水了，夏日开胃菜，是不是超简单呢😄，关注～美食家研究所，我们一起研究美食，探讨人生！”食材明细主料腐竹（200g）辅料蒜头（一个）辣椒（一个）香菜（30g）香醋（2匙）酱油（3.5匙）香油（2匙）盐（少许）白糖（1匙）酸...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟今天小编要教大家做一道凉拌菜，是什么呢，那就是凉拌腐竹啦。相信凉拌腐竹也拥有了不少的迷妹哦。小编喜欢吃酸的跟辣的，通常都会加点辣椒加点醋，各位宝宝...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料腐竹：200辅料芝麻油：适量红辣椒：适量盐：适量醋：适量大蒜：适量小葱：适量具体步骤1.腐竹用凉水隔夜泡发备用。2.将泡发好的腐竹切成丝，小葱切碎。3.切好辣椒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料腐竹：300辅料青椒：适量油：适量盐：适量木耳：适量胡萝卜：适量具体步骤1.胡萝卜切好备用2.木耳泡发3.腐竹泡发4.切段备用5.烧水焯木耳6.焯胡萝卜7.把腐竹...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天小编要教大家做一道凉拌菜，是什么呢，那就是凉拌腐竹啦。相信凉凉拌腐竹也拥有了不少的迷妹哦。小编喜欢吃酸的跟辣的，通常都会加点辣椒加点醋，各位宝...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料干腐竹：100蒜：5干木耳：30芹菜心：100香菜：15枸杞：10辅料糖：适量盐：适量生抽：适量醋：适量香油：适量味精：适量具体步骤1.主要材料2.将干腐竹、木耳，放入水中泡发3...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌腐竹，亲们吃货这道菜系吗，这是一道非常经典的普通的凉拌菜系。凉拌腐竹，提前先烫熟的腐竹，以麻油、香油、辣椒油、葱末、蒜末、香菜、芝麻等调味料凉...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：半根辅料白醋：适量芹菜：适量盐：适量鸡精：适量香油：适量腐竹：适量具体步骤1.腐竹提前泡开。一般做腐竹我都会前一天晚上泡好。2.胡萝卜切斜片。或...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：50腐竹：50黄瓜：50胡萝卜：50辅料盐：适量醋：适量辣椒油：适量白砂糖：适量芝麻油：适量小米椒：适量具体步骤1.材料图：腐竹，黑木耳，胡萝卜丝，黄瓜丝（提前3个小...

“腐竹含丰富的黄豆蛋白质以及膳食纤维、碳水化合物，这道凉拌腐竹既有豆制品的浓郁豆香味，又有凉拌菜的独特口感。”食材明细主料腐竹（4条）长红椒（三个）自制凉拌酱（三勺（辣椒酱、食用油、酱油、蚝油、盐））蒜末（二勺）花椒粉（2g）辅料...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料干腐竹：6根辅料盐：适量生抽：适量葱：适量剁辣椒：适量辣椒油：一勺具体步骤1.这是泡发好的腐竹，昨天晚上我就把腐竹泡在凉水里的2.把泡发好的腐竹切成条备...

““清爽可口”的素菜～凉拌腐竹”食材明细主料腐竹（5根）旱黄瓜（l根）胡萝卜（l根）红杭椒（l个）辅料蒜（10克）盐（少许）白糖（半勺）香醋（5克）蚝油（5克克）生抽（5克）鸡粉（半小勺）葱油（1小勺）香油（少许）五香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌腐竹的做法步骤...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌腐竹，是小编最喜欢的一道凉拌菜，可以说是出去外头下馆子必点的一道菜了。这道菜非常的开胃可口，很适合餐前吃。现在小编有独门秘方，可以让各位喜欢吃...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料腐竹：50辅料卤汁：适量蒜泥：适量花生米：适量油：适量盐：适量香菜：适量芹菜：适量黄瓜：适量具体步骤1.花生米提前用开水泡开，小火再慢慢煮，直到花生吃起来不硬为...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料腐竹：150辅料香菜：适量蒜蓉：少量盐：少许生抽：适量凉拌醋：少许芝麻油：少许老干妈辣椒：少许具体步骤1.先将腐竹泡发。香菜洗净，切段。大蒜拍扁切细沫。2.锅内倒...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料芹菜：200干腐竹：50木耳：25辅料味精：适量香料：适量葱：适量食用油：适量盐：适量姜：适量蒜：适量辣椒粉：适量具体步骤1.提前泡黄豆2.加10斤水，打成豆浆3.用豆包布...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料腐竹干：g辅料青红椒：g胡萝卜：g黑木耳：g具体步骤1.将腐竹干、木耳干提前用温水泡发2.将泡发的腐竹、木耳焯水、如果泡的不够发，就多焯会，焯好后捞出3.再将青...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌腐竹，可是小编在炎炎夏日最爱的一道凉拌菜哟。做好了的凉拌腐竹，色泽鲜艳，看着十分的凉爽舒适，口感自然也是爽口好吃，看起来非常的解暑。喜欢吃酸的朋...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天小编要教大家做一道凉拌菜，是什么呢，那就是凉拌腐竹啦。相信凉凉拌腐竹也拥有了不少的迷妹哦。小编喜欢吃酸的跟辣的，通常都会加点辣椒加点醋，各位宝...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料腐竹：100辅料胡萝卜：1段生抽：适量生姜：1小块大蒜：1瓣自制麻辣红油：适量黄瓜：1段香油：少许白醋：少许具体步骤1.准备好腐竹2.将腐竹掰成段提前冷水泡发，约泡四...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料腐竹：100辅料干辣椒：适量油：适量水：适量芝麻：适量花生仁：适量洋葱：适量盐：适量黄瓜：适量胡萝卜：适量具体步骤1.腐竹用凉水泡发，洗净。2.洋葱切丝，胡萝卜黄瓜...

“今天刚买回来的腐竹到货了，先来个快手凉拌腐竹，简单方便又能补充钙质，还具备清热润肺、止咳消痰。”食材明细主料腐竹（适量）辅料大蒜（3粒）香菜（3颗）大葱（1小段）调料花椒粒（适量）干辣椒（6个）盐（半勺）生抽（1勺）凉拌醋（2勺）花生油（适量）芝麻香...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌腐竹，可是小编在炎炎夏日最爱的一道凉拌菜哟。做好了的凉拌腐竹，色泽鲜艳，看着十分的凉爽舒适，口感自然也是爽口好吃，看起来非常的解暑。喜欢吃酸的朋...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料腐竹：300辅料油：适量盐：适量酱油：适量鸡精：适量尖椒：适量麻油：适量具体步骤1.泡发后的腐竹切段备用。2.用一个小锅把水烧开，水开后倒入切好的腐竹，稍煮片...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料腐竹：100薄皮青椒：100辅料剁椒：适量香葱：适量香油：适量香醋：适量生抽：适量具体步骤1.原料：腐竹薄皮青椒剁椒香油香醋生抽葱2.腐竹用清水浸泡3.泡软4.切成...