不想吃外面添加剂过多的膨化食物，又忍不住馋嘴，那就来制作这道美味的芝味脆吐司吧，营养健康，制作简单，绝对胜过高油高胆固醇的垃圾食品，土司皮脆内软，散发淡淡的奶香，芝士和沙丁鱼丰富了口感，使土司的口味更加丰富，胡萝卜片清爽宜人，均衡营养，是你午餐和下午茶不错的选择哦。
主料
芝士片 ：3片吐司 ：3片
辅料
沙丁鱼 ：2条鸡蛋 ：2个
胡萝卜片 ：6片
橄榄油 ：25
具体步骤
1.胡萝卜削成薄片，放入加了盐的开水里焯熟，捞起晾凉，用一点橄榄油抹匀
2.鸡蛋打散，加点盐在油锅里炒，成形即可关火，用锅的余温将蛋烫熟，这样才嫩，加入黑胡椒粉
3.沙丁鱼罐头取出鱼，竖分一半
4.吐司切去边，两面涂上橄榄油
5.在不粘锅小中火将吐司两面烙成金黄色，烙好的状态是有点硬硬的，口感是脆的
6.吐司、芝士分切一半，芝士放在吐司上，然后用食材装饰
7.成品
8.成品
9.成品
10.成品
无
