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飞蝶瓜的热量不是很高,特别适合减肥怕油腻的人吃,营养价值也很高,把飞蝶瓜切片放入锅中,油不要放太多适量就好(飞蝶瓜不吸油)翻炒几次,加入适量的耗油、盐,炒至觉得已经熟了入味就好了,这道菜的制作时间不是很长,十分钟就可以完工搞定。
主料
辅料
具体步骤
1.准备食材。
2.将飞碟瓜切片备用。
3.油热后倒入切好的瓜片翻炒。
4.加入蚝油和盐调味。
5.最后盛盘。
烹饪技巧
油不用放太多,因为飞碟瓜吸油不是很多。
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