银耳红枣枸杞花生汤是非常滋补的适合女性常喝的一款汤品。食材常见,一年四季都可以随时喝到。这款汤中的红枣补气血,枸杞养元,银耳滋阴,花生健脾,都是药用价值高,保健功能强的原材料。女性常喝的话一定面色红润,容光焕发。尤其适合中年妇女饮用。
主料
银耳 :适量枸杞 :适量
花生 :适量
红枣 :适量
辅料
冰糖 :适量具体步骤
1.银耳泡发半小时,洗净,切成一小朵一小朵的备用
2.红枣挑选饱满的洗净表皮,备用
3.煲汤锅里加入清水,然后把材料:银耳、红枣、花生放入锅内,盖上盖子开小火慢慢煲
4.两三个小时后就能吃的,煲好前的半个小时把枸杞放进去(因为一开始就放入的话,枸杞会被煲烂了无形)
5.喜欢甜的朋友,可在吃之前加入冰糖或者红糖。
1、经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。